Bonjour à toutes et à tous.

Je propose des cours de yoga collectifs à Sucy-en-brie, ainsi que des cours à domicile à Sucy-en-Brie et dans le Val-de-Marne.

 

​LES SEANCES :

Dans chaque séance, nous pratiquons les postures (asana), la respiration (techniques de souffle, pranayama), la relaxation (lâcher-prise, visualisations, retrait des sens...), mais aussi la concentration (dharana) et la méditation (dhyana).

 

Nous utilisons toute le diversité des techniques du Hatha-Yoga, du Natha-Yoga, et du Yoga-Nidra (bandha, mudra, souffles spécifiques, circuits énergétiques...). Le travail ainsi obtenu est d'ordre physique, respiratoire, énergétique et mental.

​

Je propose un yoga authentique et progressif, en prenant compte des pathologies de chacun, et dans le respect des articulations et des lois mécaniques du corps humain. Il ne s'agit pas de se faire du mal pour se faire du bien!

L'énergie ne peut pas circuler dans un corps douloureux ou désordonné.

​​