Bonjour à toutes et à tous.

Je propose des cours de yoga à domicile à Sucy-en-brie et dans le Val-de-marne, et des cours collectifs en petits groupes à Sucy-en-brie.

 

Pourquoi Yoga Solo?

Votre corps est comme un instrument de musique. Il a besoin d'un travail spécifique, adapté et personnalisé. Le pianiste, le violoniste, ou tout autre musicien, acquiert la technique nécessaire à travers des cours particuliers, pour avoir un jour la possibilité et le plaisir de jouer avec d'autres.

Dans le yoga, le travail sur le corps ressemble à celui du musicien.

Chaque corps est différent, et doit faire face à des charges émotives et psychologiques également différentes. Chacun à son histoire...

 

Voila pourquoi je propose des cours pour une, deux ou trois personnes à domicile, pour donner toutes les directives, tous les conseils nécessaires à chaque posture, à chaque respiration.

 

 

LES SEANCES :

Dans chaque séance, nous pratiquons les postures (asana), la respiration (techniques de souffle, pranayama), la relaxation (lâcher-prise, visualisations, retrait des sens...), mais aussi la concentration (dharana) et la méditation (dhyana).

 

J'utilise toute le diversité et la profusion des techniques du Hatha-Yoga, du Natha-Yoga, et du Yoga-Nidra (bandha, mudra, souffles spécifiques, circuits énergétiques...). Le travail ainsi obtenu est d'ordre physique, respiratoire, énergétique et mental.

 

 

Je propose un yoga authentique et progressif, en prenant compte des pathologies de chacun, et dans le respect des articulations et des lois mécaniques du corps humain. Il ne s'agit pas de se faire du mal pour se faire du bien!

L'énergie ne peut pas circuler dans un corps douloureux ou désordonné.

 

Je m'efforce de respecter la ponctualité et la discrétion dans mes rendez-vous.

 

ANNULATION DES COURS PRIVES :

Les cours annulés le jour même sont dûs à hauteur de 50%, sauf pour raison médicale avec attestation.

Merci de votre compréhension.